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你的乳癌风险有多高?快来测一测

你的乳癌风险有多高?快来测一测

统计数据显示,多达1/8的女性在一生中的某个时间会患上乳腺癌。但是,乳腺癌风险存在很大的个体差异,美国“福克斯新闻网”11月3日载文,刊出“乳腺癌的风险因素”,并提醒所有女性每年查一次乳房X光片,以提

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统计数据显示,乳多高多达1/8的癌风女性在一生中的某个时间会患上乳腺癌 。但是快测深圳品茶500左右,乳腺癌风险存在很大的乳多高个体差异,美国“福克斯新闻网”11月3日载文,癌风刊出“乳腺癌的快测风险因素” ,并提醒所有女性每年查一次乳房X光片 ,乳多高以提早发现乳腺癌征兆。癌风

1.体重超标。快测体重超标或肥胖会导致乳腺癌风险增加30%~60%。乳多高深圳品茶500左右其原因是癌风,雌激素产生于脂肪细胞,快测体内脂肪细胞越多 ,乳多高身体产生的癌风雌激素就越多 ,额外的快测雌激素会导致肿瘤生长 。

2.腰围增大。除了体重之外 ,脂肪堆积的部位也十分关键 。《英国医学杂志》刊登一项研究发现 ,女性绝经后乳腺癌的最重要发病因素是20岁后裙子大小的变化情况。腰围变得越粗,乳腺癌风险就越大 。

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3.运动太少  。积极运动可从多方面降低癌症危险 。首先 ,运动是增强抗炎和免疫力的自然方法。其次  ,运动可降低血糖和血液中胰岛素水平。另外,运动还可帮助身体分解雌激素,进而降低癌症危险 。研究还发现 ,即便携带高风险基因的女性也可以从经常运动中受益 。专家建议,每天运动1小时 ,每周至少锻炼四五次 。

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4.经常饮酒 。多项研究发现 ,过量饮酒与乳腺癌风险之间存在重要关联 。去年一项研究发现 ,怀孕头3个月 ,尤其是第一次怀孕时饮酒会增加乳腺癌危险。专家表示,饮酒越多 ,乳腺癌风险就越大 。

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5.饮食不当 。越来越多的研究表明 ,减少红肉摄入量  ,多吃植物性食物有助于抑制癌细胞生长 。比如 ,球芽甘蓝和花椰菜等十字花科蔬菜有助于减少体内炎症 ,平衡雌激素水平。多吃胡萝卜和西红柿等富含胡萝卜素的橘红色果蔬 ,有助于降低乳腺癌风险。另外 ,限制糖和高脂肪乳制品摄入量也有助于防止乳腺癌。

6.有家族病史。美国癌症协会研究资料显示,即使你没有携带乳腺癌突变基因,但只要有一个一级亲属(即母亲 、姐妹或女儿)患有乳腺癌  ,那么你罹患乳腺癌的可能性就会翻倍 。如果女性的一级亲属中有两位确诊乳腺癌,那么其本身罹患乳腺癌的风险就会增加3倍。出现这两种情况,应该尽早看医生,接受更严格的乳腺癌筛查 。早诊断,早发现 ,早治疗  。

7.身处毒素环境 。越来越多的证据显示 ,暴露于被称为“内分泌干扰物”(也称为环境激素 ,是外源性干扰内分泌系统的化学物质)的某些毒素环境中 ,会增加乳腺癌发病几率 。这些人工合成的化学物质可在脂肪细胞中聚集  ,并模仿自然雌激素,致使肿瘤生长 。常见的内分泌干扰物包括:双酚A(即BPA,是塑料容器和罐头中使用的一种典型物质)和化妆品中使用的防腐剂邻苯二甲酸。▲

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